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Fajr, Fatigue, Réveil Matin… Des Solutions Concrètes

"Demain c'est sûr je me réveille au Fajr !"

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Combien de fois vous avez vécu ce moment-là le soir, avant de vous coucher, où votre motivation est à son top : "Demain c'est sûr je me réveille au Fajr !"

Vous programmez votre réveil sûr de vous, plein d'espoir, et déterminé à vous lever à l'heure. Sauf que le lendemain, lorsque le réveil sonne, c'est la catastrophe ! C'est comme si une autre personne que celle de la veille avait pris le contrôle de votre propre corps pour éteindre votre réveil, et vous finissez par vous lever en retard, dégouté...

Croyez-moi, je connais cette sensation...

La question c'est de savoir pourquoi les choses se passent ainsi ? Pourquoi cela semble impossible de se lever chaque jour à l'heure du Fajr puis enchaîner sa journée en pleine forme jusqu'au 'Ichâ ?

En vérité, on n’a jamais cherché à donner une explication CONCRÈTE à ce phénomène. Alors on finit par se dire qu'on doit certainement être hypocrite, ou que notre foi est trop faible, qu'on ne mérite pas de prier le Fajr et profiter de la baraka du matin (ne parlons même pas des prières de nuit !) Et c'est la démotivation qui s'installe et le cercle vicieux qui s’enclenche jusqu'à ce que l’on renonce même à programmer notre réveil matin pour le Fajr / Soubh

Et pourtant C'EST POSSIBLE de réussir à se lever très tôt et rester en forme toute la journée. Encore faut-il connaître et utiliser les bons outils ! Avoir une véritable stratégie pour faire face à toutes les contraintes que l’on subit dans notre quotidien ici, en France, en 2017

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2 applications qui facilitent votre réveil au Fajr

Pour rappel, l'écart entre le 'Icha et le Fajr passe de 11h en hiver, à moins de 4h en été. Comment organiser son sommeil dans ces conditions ?

Je pose la question : Comment peut-on réussir à assumer durant toute l'année, à la fois le changement des horaires de prières matinales, ses journées de travail, ses contraintes quotidiennes, familiales, sociales... tout en assurant ses obligations religieuses, en prenant du temps pour développer sa spiritualité, apprendre la science, lire le Coran régulièrement, passer du temps en famille, et tout cela en restant en pleine forme, disponible et plein d'énergie dans chaque activité ?

C'est impossible !

Pourtant c'est ce que l'on essaye tous de faire malheureusement. On cherche à faire toutes ses choses sans aucune méthode, sans aucune techniques, comme ça... à l’instinct ! Et si par miracle on y parvient, c'est en fournissant des efforts colossaux, en luttant toute la journée contre la fatigue et en se noyant dans des tasses de café...

Et puis en réalité, on finit par sacrifier une partie de nos objectifs, et c'est souvent la prière du matin qui est la première à être abandonnée...

MAIS TOUT CELA VA CHANGER INCHA' ALLAH !

Nous allons décortiquer ensemble les mécanismes biologiques du sommeil. Découvrir comment se réveiller à coup sûr chaque jour en pleine forme, qu'il existe une autre façon de se reposer, bien plus efficace que ce que l'on pratique aujourd'hui, qu’en dormant mieux on dort naturellement moins, qu’on peut supprimer définitivement la fatigue avec des petits trucs très efficaces, et pleins d’autres choses Incha Allah !

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